寒くなってくるとさまざまな暖房器具を使って暖をとろうとします。
ただ、電気を始めとする光熱費がかなりの勢いで上昇していて、思ったように暖房を使えていない方もいると思います。
身体を暖めるという点だけで考えると、外部を暖めるよりも体の内部の熱を逃がさないようにする方が手っ取り早いかもしれません。
やり方は簡単で、生地の薄い服を重ね着するだけ。
薄着の重ね着が温かい理由は、服の間に空気の層ができ、その空気の層が体の熱を外部に逃がさないから。
厚いダウンなどの上着を着こむよりも動きやすくて暖かいのではないかと思います。
もしダウン素材のベストを着るのなら、服の上ではなく内側に着るほうが温かさの効果が高くなります。
ただ、身体が温まると汗をかいてしまうので、肌着は発汗素材でできていることが理想です。多くの人が使うようになってきた発熱素材の下着でも、発汗機能を持っているものと持っていないものがありますので、買うときには確認したほうがいいと思います。
上着は、ウインドブレーカーなど風を通さないものを使うとさらに暖かくなります。
また、半纏やドテラなどを着るのも、内部の厚い綿が外部の空気を遮断してくれるのでお勧めです。
身体は一度冷やしてしまうと温めるのには非常に苦労します。
身体を冷やさないこと、つまり体の熱を逃がさない方法を考えてみるといいと思います。