見知らぬ人同士が集まる避難所では、防犯のために消灯されないことが殆どです。
減灯はされますが、明るさが気になる人にとっては寝られない状態です。
そこでお勧めしたいのが、ダイソーなどの百円均一ショップで扱っているトラベルセット。
この中には、耳栓、アイマスク、普通のマスクなどが入っていて、例えば長距離のバスや飛行機などで快適な睡眠が得られるようなセットになっています。
このセットが一つあれば、明るさやほこりっぽさ、人の声や生活音を気にすること無くしっかりとした睡眠がとれるのではないかと思いますので、非常用持ち出し袋に一セット入れておくことをお勧めします。
ちなみに、避難所では毛布は支給されることがありますが、枕やシーツといったものは供給されることはあまりありませんので、エア枕やシュラフカバーなど、洗えて中に入って寝られるようなものも準備しておくと安心です。